Liikunnanohjaus

Posion kunta tarjoaa kuntalaisille ilmaista liikunta- ja elintapaneuvontaa. Kuntalainen voi omatoimisesti ottaa yhteyttä kunnan liikunnanohjaaja Milla Saarelaan. Yhdessä he tekevät suunnitelman ja kartoituksen neuvonnan ja liikunnan tarpeesta. Liikunnanohjaajan kanssa voi lähteä esim. tutustumaan Taikasaliin, kuntoportaisiin tai saada omatoimiseen liikuntaan ohjeita ja ohjelmia. Liikunnanohjaaja antaa myös ravintoneuvontaa. Ravintoneuvonnassa esimerkiksi seurataan syömisen säännöllisyyttä tai monipuolisuutta ja opetellaan uudenlaista suhtautumista syömiseen.

Kuvaus

Kuntalaisten hyvinvoinnista huolehtiminen on yksi kunnan perustehtävistä. Ennakoivan työn merkitys korostuu entisestään ja Posion kunnassa tarjotaankin kaikille kuntalaisille ilmaista liikunta- ja elintapaohjausta. Kunnan liikunnanohjaaja tarjoaa henkilökohtaisten palvelujen lisäksi erilaisia liikunta – ja painonhallintaryhmiä.

Toimintaohje

Kuntalainen voi olla yhteydessä Posion kunnan liikunnanohjaajaan joko sähköpostilla milla.saarela(a)posio.fi tai puhelimitse 040 8012 492. Liikunnanohjaaja auttaa kuntalaista liikunnan aloittamisessa, uusien lajien kokeilemisessa tai oman harrastuksen löytämisessä. Kuntalainen voi saada myös ravitsemukseen sekä palautumiseen liittyvää ohjausta ja neuvontaa.

Ohjatuista ryhmistä saa tietoa Posion kunnan sosiaalisesta mediasta, kunnan internet- sivuilta sekä paikallislehdistä.

Maksullisuus

Liikunta- ja elintapaneuvonta on maksutonta Posion kuntalaisille.

Vaatimukset

Liikunnanohjaajan palvelut ovat kaikille avoimia ja mahdollisimman matalan kynnyksen toimintaa.

Käynnissä olevat ryhmät:

ALLASJUMPPA

Valkaman terapia-altaassa pe 6.10., 20.10., 3.11. ja 17.11. klo 12.30-14

Pesulle pääsee klo 12.30 ja altaaseen ohjaajan saapuessa klo 13.

HOX! Ryhmä on täynnä, mutta ”varapaikkoja” voi kysellä Millalta 040 8012 492.

LIIKUNNANOHJAAJA KYLISSÄ:

Mourujärven koulu:

5.10. klo 17-18 oma kahvakuula mukaan!

19.10. klo 17-18 kiertoharjoitus

2.11. klo 17-18 oma kahvakuula mukaan!

16.11. klo 17-18 kiertoharjoitus

Kuloharju Kylätalo Kipinä:

ti 10.10. klo 12-13 tuoli- ja keppijumppa

ti 24.10. klo 12-13 tuoli- ja keppijumppa

Lohiranta:

ti 10.10. klo 10 tuoli- ja keppijumppa

ti 7.11. klo 10 tuoli- ja keppijumppa