Liikunnanohjaus

Posion kunta tarjoaa kuntalaisille ilmaista liikunta- ja elintapaneuvontaa. Kuntalainen voi omatoimisesti ottaa yhteyttä kunnan liikunnanohjaaja Milla Saarelaan. Yhdessä he tekevät suunnitelman ja kartoituksen neuvonnan ja liikunnan tarpeesta. Liikunnanohjaajan kanssa voi lähteä esim. tutustumaan Taikasaliin, kuntoportaisiin tai saada omatoimiseen liikuntaan ohjeita ja ohjelmia. Liikunnanohjaaja antaa myös ravintoneuvontaa. Ravintoneuvonnassa esimerkiksi seurataan syömisen säännöllisyyttä tai monipuolisuutta ja opetellaan uudenlaista suhtautumista syömiseen.

Kuvaus

Kuntalaisten hyvinvoinnista huolehtiminen on yksi kunnan perustehtävistä. Ennakoivan työn merkitys korostuu entisestään ja Posion kunnassa tarjotaankin kaikille kuntalaisille ilmaista liikunta- ja elintapaohjausta. Kunnan liikunnanohjaaja tarjoaa henkilökohtaisten palvelujen lisäksi erilaisia liikunta – ja painonhallintaryhmiä.

Toimintaohje

Kuntalainen voi olla yhteydessä Posion kunnan liikunnanohjaajaan joko sähköpostilla milla.saarela(a)posio.fi tai puhelimitse 040 8012 492. Liikunnanohjaaja auttaa kuntalaista liikunnan aloittamisessa, uusien lajien kokeilemisessa tai oman harrastuksen löytämisessä. Kuntalainen voi saada myös ravitsemukseen sekä palautumiseen liittyvää ohjausta ja neuvontaa.

Ohjatuista ryhmistä saa tietoa Posion kunnan sosiaalisesta mediasta, kunnan internet- sivuilta sekä paikallislehdistä.

Maksullisuus

Liikunta- ja elintapaneuvonta on maksutonta Posion kuntalaisille.

Vaatimukset

Liikunnanohjaajan palvelut ovat kaikille avoimia ja mahdollisimman matalan kynnyksen toimintaa.

Käynnissä olevat ryhmät

Kehonhuolto, koulun salissa klo 16-17  

Treenipäivät torstaisin: 2.2., 16.2., 2.3., 9.3., 23.3., 6.4. ja 20.4.

Jos haluat mukaan, niin ilmoittaudu Millalle milla.saarela@posio.fi niin Sinut lisätään whatsapp- ryhmään, jossa ryhmän tiedotus tapahtuu.

Hyvän mielen hiihtoryhmä, hiihtomaa tai aurinkolatu

Keskiviikkoisin 8.2. alkaen. Aika 15.30-16.30. Kesto 8 viikkoa.

Ensimmäinen kokoontuminen hiihtomaan parkkipaikalla (Pentikin myymälän tienhaarasta seuraava Maaninkavaaraan päin).

Ryhmän ajatuksena on hiihtää mukavassa porukassa, jokainen omalla tyylillään 🙂

ilmoittautuminen ma 6.2.2023 mennessä Millalle milla.saarela@posio.fi