Joogaa Posion kotiseutumuseolla

Lauantaina 18.7. klo 16: Rentouttava yinjooga

Yinjooga on rauhallinen harjoitus, jossa asennoissa viivytään pitkään ja annetaan kehon hellittää omaan tahtiinsa. Tunti rauhoittaa hermostoa, lisää liikkuvuutta ja antaa luvan pysähtyä.

Tunti sopii kaikille, etkä tarvitse aiempaa joogakokemusta. Tee asennot omien tuntemustesi mukaan, mitään ei ole pakko tehdä. Ota mukaan oma matto ja lämmin kerros loppurentoutusta varten.

Lauantaina 25.7. klo 16: Pehmeä flowjooga

Pehmeässä flow’ssa liike soljuu hengityksen tahdissa, lempeästi ja kiireettä. Tunti herättelee kehon, avaa jumeja ja jättää olon kevyeksi ja virkeäksi.

Tunti sopii kaikille kuntoon ja kokemukseen katsomatta. Liikkeitä voi keventää tai syventää oman olon mukaan, sinä päätät. Ota mukaan oma matto ja joustavat vaatteet.

Tervetuloa!